Los jugos de frutas y verduras, son opciones naturales que ayudan al organismo a sanarse de un gran número de padecimientos, es por ello que hoy, en Salud y Más, te comparto algunos de los que se utilizan con mayor frecuencia y cuales son los beneficios.
Inicio mencionándoles que los jugos de frutas y hortalizas o verduras contienen sustancias nutritivas concentradas, por lo que, beber solamente un par de vasos de este tipo de preparados todos los días, le proporciona a nuestro cuerpo muchos de los elementos esenciales para estar sano y fuerte.
Uno de tantos es que, ayudan a perder peso de forma natural sin pasar hambre, ya que contienen pocas calorías y casi nada de grasa, por lo que además, no se sentirá la tentación de comer galletas o dulces.
Proporcionan al organismo las vitaminas y minerales esenciales naturales y de total asimilación. Asimismo, cuando comemos hortalizas y frutas frescas, el cuerpo extrae la fibra en forma líquida y esta se elimina por el intestino.
Si nos adentramos un poco más a las propiedades de los distintos jugos, dentro de los más recomendables está el de zanahoria, el cual contiene un gran aporte de fibra, lo que garantiza un buen funcionamiento del aparato digestivo.
Del mismo modo, existen otras combinaciones de jugos, dependiendo cual sea el problema que se desee tratar o mejorar, por ejemplo, si se padece de acidez estomacal, basta con consumir jugo de papa, con manzana y zanahoria.
Para tratar la anemia se recomiendan los jugos ricos en hierro, para lo cual se necesita de licuar espinaca, betabel y zarzamora.
Si se desea eliminar poco a poco los dolores de artritis, el jugo adecuado para ello, debe realizarse con apio, perejil, piña y toronja. Los jugos de repollo o col también son útiles por el selenio y el azufre que poseen, aliviando la inflamación de las articulaciones, aunque, su sabor no e del todo agradable.
El jugo de jengibre con rábano, manzana y miel suele ser expectorante, lo que es un gran apoyo para tratar los resfriados y las afecciones de respiratorias en general.
Por supuesto que, siempre será necesario que al utilizar frutas o verduras para su elaboración, éstas deban ir totalmente limpias y desinfectadas, lo que nos garantizará con ello un consumo responsable.
En conclusión, los jugos son una poderosa arma de la medicina natural como apoyo para combatir diversos padecimientos, siendo además, una medida preventiva sin igual, por ello, les invito a consumirlos , es por Salud y Más… hasta la próxim@admin-web