Muchas personas buscan respuestas rápidas a sus problemas sexuales y al mismo tiempo están en contra de una educación dela sexualidad integral. Buscan cuales son las posiciones para lograr el orgasmo, que cuales son los afrodisíacos más efectivos, que como prevenir la disfunción, que como hacer sentir más a su pareja, etc.
Los diferentes espacios de sexo en revistas, televisión o radio, se dedican a dar estas respuestas rápidas. Sin embargo cualquier consejo es inútil sin conocer la Respuesta Sexual Humana y esta deberíamos saberla cómo sabemos el proceso de la lluvia. Nos encontramos con muchas personas que desconocen el funcionamiento sexual propio y del otro sexo.
La Respuesta Sexual Humana (RSH) son aquellos cambios Fisiológicos que se desencadenan ante un estímulo sexual. Estas diferentes fases de la RSH que desde los años 60’s han sido esquematizadas, sirven para conocer el propio cuerpo y el dl@s demás. Al conocer desde muy temprana edad el funcionamiento sexual nos da pie a identificar alguna problemática o bien potencializar la capacidad de placer.
Estas fases a pesar de presentarse similarmente en una gran población, pueden variar en ritmo e intensidad para cada persona. Y sobre todo debemos tener muy claro que existen diferencias entre hombres y mujeres; y que con la edad va cambiando.
Estas fases de la respuesta sexual en general estas son las siguientes.
| Fase | Descripción | Diferencias | Ejemplo |
| Estimulo Sexual Efectivo | Cualquier estimulo que percibimos por medio de los sentidos y que inicia la Respuesta sexual | Los hombres responden más rápidamente a estímulos visuales Las mujeres responden más a estímulos táctiles y auditivos | Ver cuerpos desnudos Caricias Escuchar ciertas palabras |
| Excitación | Cambios corporales, que preparan el cuerpo para el encuentro sexual. | Los hombres logran más rápido la excitación Las mujeres requieren más estimulación para lograrla | Erección (en el hombre) Lubricación (en la mujer) Aceleración de la respiración Elevación de la temperatura |
| Meseta | Máximo de la excitación | Los hombres (sin una educación en sexualidad), mantienen por corto tiempo esta fase. Las mujeres pueden durar más tiempo en esta fase | Sentir demasiada excitación pero seguir en los juegos sexuales |
| Orgasmo | Liberación de la energía sexual acumulada | En los hombres se asocia la liberación de la energía sexual con el placer. Algunas mujeres no perciben fácilmente la sensación de placer | Eyaculación (hombres) Contracciones vaginales (en la mujer) |
| Resolución | El cuerpo regresa al estado basal | El cuerpo deja de estar excitado | Regulación de la respiración Relajación del cuerpo en general |
| Periodo Refractario | Tiempo que el cuerpo requiere para iniciar nuevamente la RSH | Es muy variable el tiempo, depende de la edad, las actividades cotidianas, la relación de pareja. | Dejar pasar de minutos a días para tener deseo de un encuentro sexual y poder iniciar la respuesta sexual |
Ahora bien, conociendo estos datos, puedes poner atención a tu propia respuesta sexual. Observarte y si crees que no logras identificar tus fases o bien crees tener algún problema recurre a informarte con un o una profesional.
Si así lo requieres, puedes escribir o pedir una cita para aclarar dudas u obtener mayor información.
Los medios a los cuales puedes comunicarte para expresar tus dudas, casos o comentarios es a:
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