Para un mejor funcionamiento del organismo, nuestro cuerpo requiere nutrirse de Vitamina B 12 y para ello puedes elegir, a tu dieta diaria, alimentos de origen animal, fuente de Vitamina B 12.
Huevo, proporciona proteínas así como vitamina B 2 y B 12.
Yogurt y Queso, fuente de minerales y vitamina B 12.
Carne de Res, ideal para proporcionar Vitamina B 12.
Sardina, rica en proteinas y vitamina B 12.
Almejas, nutriente, proteína y vitamina B 12.
Salmón, rico, rico en omega 3 y vitamina B 12.
Trucha, uno de los peces más nutritivos, saludable, proveedor de minerales como selenio, magnesio y fósforo.
Atún, brinda proteínas, minerales y vitamina B 12.
Cereales fortificados, son fuente de vitamina B 12, elige bajos en azúcar y altos en fibra