¡A CORRER!
Uno de los ejercicios que es fácil, sencillo y simple es correr. Es un deporte muy práctico donde no necesita…
JUGOS DETOX
Feliz martes a todos mis lectores, hoy en Salud y Más les comparto algunas combinaciones de jugos que ayudaran al…
PREVENGA PROBLEMAS DEL CORAZÓN
La valoración de la circunferencia de cintura (CC) es una metodología sencilla y eficaz para detectar factores de riesgo de…
LOS PROBIÓTICOS
Los probióticos son microorganismos vivos que, al ser agregados como suplemento en la dieta, contribuyen de forma benéfica al desarrollo…
ÁCIDO ÚRICO
La hiperuricemia o gota es una enfermedad metabólica, que produce un aumento del ácido úrico circulante, éste se deposita en…
PAN DE CENTENO
El pan de centeno es un tipo de pan elaborado con la harina de centeno (Secale cereale), la panificación muestra…
ALIMENTOS FUNCIONALES
Son alimentos a los que se añade vitaminas, minerales, ácidos grasos o fibra alimenticia, así como sustancias biológicamente activas como…
ALIMENTOS FRITOS Y SU SALUD
Las grasas son indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Determinados tipos de grasa son muy benéficas para la salud,…
A COMER FRUTAS Y VERDURAS
Ahora que el coronavirus es un tema de cuidado, es importante estar muy bien alimentados. El sistema inmune tiene que…
VITAMINA K
La vitamina K se conoce como la vitamina de la coagulación, sin esta vitamina la sangre no puede coagularse y…
LA NUEVA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS
¿Cuándo de pronto la leche se cambió por el refresco, y las verduras y frutas por pastel, hamburguesas y papas…
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Una incorrecta alimentación puede provocarnos grandes problemas de salud y además trastornos como la apatía, irritabilidad, cansancio, perdida de interés…
LA QUÍNOA
La quinua o quínoa (ambas del quechua kínua o kinuwa) o quínoa, Chenopodium quinoa, es un pseudocereal perteneciente a la…
EL AGUACATE
El árbol de aguacate es originario de la región central y sur de América. El aguacate es clasificado como una…
COMA SALUDABLE EN UN RESTAURANTE
En esta vida tan acelerada que llevamos es común comer fuera de casa y una opción es el restaurante. Tome…
CÁNCER Y ALIMENTACIÓN
Este mes se dedica a reforzar las recomendaciones sobre el cáncer, especialmente el cáncer de mama. Pero la prevención contra…
ACEITE DE OLIVA: ORO LÍQUIDO
Aceite de oliva virgen extra virgen. – es el que se extrae mediante procedimientos mecánicos y temperatura ambiente, no habiendo…
EL EJERCICIO EN LA DIABETES
La actividad física es como un “arma secreta” que ayuda a combatir y/o controlar la diabetes. Cuando el paciente que…
ALIMENTACIÓN Y CARIES
El día 09 de febrero se celebró el día del médico odontólogo, profesionistas de la salud que nos ayudan a…
FRUTOS ROJOS
Los antioxidantes son sustancias que ayudan a que nuestro organismo esté protegido contra los radicales libres que son los que…
EL CACAO Y EL AMOR
El chocolate (en náhuatl: xocolātl) es el alimento que se obtiene mezclando azúcar con dos productos derivados de la manipulación…
EL AGUA: BEBIDA IRREMPLAZABLE
Mantener una correcta hidratación no es únicamente de los meses de verano, ya sea en el invierno o en cualquier…