SOBREPESO EN MUJERES DE MEDIANA EDAD
El aumento de peso es común en las mujeres mayores, especialmente durante la transición menopáusica. En promedio, las mujeres aumentan…
A MEJORAR SUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN
El ritmo de vida actual y especialmente el trabajo nos obliga muchas veces, a comer fuera de casa, ya sea…
EL AGUACATE
El árbol de aguacate es originario de la región central y sur de América. El aguacate es clasificado como una…
COMA SALUDABLE EN UN RESTAURANTE
En esta vida tan acelerada que llevamos es común comer fuera de casa y una opción es el restaurante. Tome…
CÁNCER Y ALIMENTACIÓN
Este mes se dedica a reforzar las recomendaciones sobre el cáncer, especialmente el cáncer de mama. Pero la prevención contra…
EL EJERCICIO EN LA DIABETES
La actividad física es como un “arma secreta” que ayuda a combatir y/o controlar la diabetes. Cuando el paciente que…
EL CACAO Y EL AMOR
El chocolate (en náhuatl: xocolātl) es el alimento que se obtiene mezclando azúcar con dos productos derivados de la manipulación…
FRUTOS ROJOS
Los antioxidantes son sustancias que ayudan a que nuestro organismo esté protegido contra los radicales libres que son los que…
ALIMENTACIÓN EN LA GASTRITIS
Gastritis quiere decir inflamación de la mucosa gástrica. La gastritis puede presentarse especialmente en la etapa de la adolescencia cuando…
LA NUEZ
Las nueces son los frutos más ricos en aceite que se conocen, además de ser deliciosas, presentan cualidades nutrimentales que…
ESTÁ A TIEMPO, CUMPLA SUS PROPÓSITOS
Ayer fue el último día de las festividades después de la rosca de día de Reyes, es un buen momento…
BUENOS HÁBITOS CADA DÍA
Los buenos hábitos forman parte de la prevención ante cualquier enfermedad, especialmente los hábitos relacionados en la salud, con estos…
EL CAFÉ Y SU SALUD
Ahora que la temperatura está bajando, se acostumbra tomar una deliciosa taza de café para evitar los estragos del frío,…
ESTA NAVIDAD NO SUBA DE PESO
Esta época navideña nos invita al exceso y es por ello que debemos procurar ser racionales con lo que comemos…
DEPRESIÓN EN FIN DE AÑO Y AZÚCAR
Las fiestas de fin de año se celebran en torno a una buena mesa y con una cierta desorganización respecto…
SAL E HIPERTENSIÓN
En nuestro país cada año fallecen por enfermedad cardiovascular 130 mil personas, que en promedio equivalen a más de 350…
EL CALCIO Y LOS HUESOS
Un 99% del calcio forma parte de huesos y dientes, el 1% restante tiene otras funciones no menos importantes: participa…
DHA: ÁCIDO GRASO ESENCIAL
Las grasas, dependiendo de su tipo, tienen diferentes efectos fisiológicos en el organismo y son indispensables para el buen funcionamiento…
EMBARAZO Y ÁCIDO FÓLICO
El embarazo es una de las etapas más importantes en las mujeres, cuando una mujer decide ser mamá tiene que…
¿CONSUME SUFICIENTE FIBRA DIARIO?
El término fibra dietética se utiliza para denominar a la fibra que se encuentra naturalmente en los alimentos, la cual…
EL PAN DE MUERTO
Una de las tradiciones más esperadas es la festividad del día de los muertos, ésta se divide en dos partes,…
CADA DÍA BUENOS HÁBITOS
Los buenos hábitos forman parte de la prevención ante cualquier enfermedad, especialmente los hábitos de alimentación, con estos se prevé…