ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA EL CORAZÓN
Ayer se celebró el Día Mundial del corazón. Según la Asociación Americana del Corazón, una deficiencia en nutrientes, las dietas…
EL CALCIO
Un 99% del calcio forma parte de huesos y dientes. El 1% restante tiene otras funciones no menos importantes: participa…
EL HUEVO
México es un país con una producción intermedia de huevo de gallina ocupando el 6to. lugar entre los principales productores…
EL NOPAL
El nopal es una planta silvestre que sobrevive en regiones desérticas y frías. No requiere de mucha agua para su…
ALIMENTACIÓN Y ESTREÑIMIENTO
El estreñimiento es un desorden de la actividad del intestino que provoca un tránsito disminuido de heces, consecuencia del cual…
SALGA A CORRER
Uno de los ejercicios que es fácil, sencillo y simple es correr. Esta actividad la puede practicar cualquier persona, a…
INTOLERANCIA A LA LACTOSA
¿Qué es la intolerancia a la lactosa? Es la presencia de síntomas que aparecen después de consumir leche o sus…
UN CORAZÓN SANO
En México las enfermedades cardiovasculares ocupan el primer lugar de mortalidad. En Estados Unidos, cada 34 segundos una persona muere…
SAL Y ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
La sal es vital para mantener el equilibrio de los fluidos corporales, pero las cantidades que rebasen los requerimientos necesarios…
MALA ALIMENTACIÓN
Es bien conocido que la alimentación es la madre de la salud. Hace varias décadas se generaban enfermedades por déficit,…
ATEROSCLEROSIS, COLESTEROL Y ALIMENTACIÓN
La aterosclerosis es una enfermedad estrechamente asociada con la cardiopatía isquémica, que se ha convertido en una de las principales…
EL AGUACATE
El aguacate es clasificado como una fruta. Los antiguos aztecas fueron quienes le dieron su nombre; en la lengua náhuatl,…
¡A CORRER!
Uno de los ejercicios que es fácil, sencillo y simple es correr. Es un deporte muy práctico donde no necesita…
PREVENGA PROBLEMAS DEL CORAZÓN
La valoración de la circunferencia de cintura (CC) es una metodología sencilla y eficaz para detectar factores de riesgo de…
LOS PROBIÓTICOS
Los probióticos son microorganismos vivos que, al ser agregados como suplemento en la dieta, contribuyen de forma benéfica al desarrollo…
ÁCIDO ÚRICO
La hiperuricemia o gota es una enfermedad metabólica, que produce un aumento del ácido úrico circulante, éste se deposita en…
PAN DE CENTENO
El pan de centeno es un tipo de pan elaborado con la harina de centeno (Secale cereale), la panificación muestra…
ALIMENTOS FUNCIONALES
Son alimentos a los que se añade vitaminas, minerales, ácidos grasos o fibra alimenticia, así como sustancias biológicamente activas como…
ALIMENTOS FRITOS Y SU SALUD
Las grasas son indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Determinados tipos de grasa son muy benéficas para la salud,…
A COMER FRUTAS Y VERDURAS
Ahora que el coronavirus es un tema de cuidado, es importante estar muy bien alimentados. El sistema inmune tiene que…