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SALUD Y MAS

(Por Lulú Monroy) Martes, 24 de Abril de 2018 -- 5:16 am

  

BENEFICIOS DE LA LEVADURA DE CERVEZA Y LA ZANAHORIA

Que ricas son las zanahorias ¿no?, pero aparte de que tienen un sabor muy agradable, sabias  que la zanahoria tiene múltiples propiedades de salud y también es un gran aliado en la belleza?, pues empiezo mencionando que la zanahoria ayuda a broncear la piel, además de que es útil para mantener la vista en buen estado, sin embargo, más allá de estas características, la mayoría desconocemos la cantidad de beneficios que aporta al organismo, así que hoy en Salud y Más vamos a conocer parte de ellos.

Como la mayoría sabemos, la zanahoria  ayuda a mejorar la vista, claro que no nos aa aportar una vista de lince,  pero sí protegerá nuestra retina y evitará la aparición de cataratas, que suele ser un problema generado por la edad,  además el consumo diario de zanahoria está totalmente recomendado para los casos de pérdida de la agudeza visual y ceguera crepuscular (dificultad para ver por la noche o con poca luz).

Así mismo, al tomarla con regularidad  nos ayuda a evitar el envejecimiento prematuro, pero eso no es todo, ayuda al organismo para que genere sensación de apetito, fortalece los dientes y las encías, además, el flúor, presente en alimentos como las zanahorias, espinacas o manzanas, es un mineral fundamental para mantener en buen estado dental y evita la formación de caries, combate el estreñimiento y el dolor de estómago por intoxicación, calma las molestias gástricas y la acidez gracias a su alto aporte de sodio, cloro, potasio y vitamina B y fortalece las uñas y el cabello.

Hoy les voy a recomendar una combinación de zanahoria con levadura de cerveza, y que tiene muchas propiedades y beneficios a nuestra salud, la cual normalmente se utiliza como suplemento nutricional o complemento alimenticio en las dietas, es rica en vitaminas del complejo B, las cuales fortalecen el sistema inmunitario, ya que este tipo de vitaminas son muy importantes para aquellos que corren mayor riesgo de sufrir carencia de nutrientes en su alimentación como personas de avanzada edad o aquellos que siguen dietas de adelgazamiento bajas en calorías

La levadura de cerveza además de ayudar a controlar los estados de nerviosismo o estrés y ser administrada para combatir el estreñimiento, se le atribuyen cualidades para recuperarnos de heridas, eccemas, quemaduras u otros problemas de la piel, al mismo tiempo, su alto contenido en fibra es perfecto para ganar masa  muscular.

Ahora bien, después de conocer parte de los beneficios de la zanahoria y la levadura de cerveza, comparto con ustedes una receta muy sencilla tanto en su elaboración como en su consumo, si es que el problema es la falta de apetito, ya que esta situación puede traer complicaciones que podrían afectar nuestro organismo, como por ejemplo: úlceras por no comer, depresión, falta de energía en el cuerpo, anemia, y debilidad en el sistema inmunitario.

Este jugo es ideal para estimular el apetito tanto en niños como en adultos, y lo único que necesitaremos es: 1 zanahoria, 1 vaso de agua (200 ml), y 1 comprimido de levadura de cerveza, primero que nada procesaremos la zanahoria en la licuadora, para obtener su jugo, le añadiremos el vaso de agua y el comprimido y licuamos todo, hay que consumir esta mezcla todos los días, una hora antes del almuerzo o comida.

Finalmente tanto si realizamos actividad física como si queremos un extra de vitalidad o potenciar nuestro bronceado, esta bebida es un complemento ideal, así que no dejes de aprovecharla, es por Salud y Más... hasta la próxima.


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