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SALUD Y MAS

(Por Lulú Monroy) Martes, 18 de Diciembre de 2018 -- 5:10 am

  

ALTERNATIVAS NATURALES DE REJUVENECIMIENTO

La mayoría de las personas sobre todo mujeres, cada vez nos preocupamos más por mantenernos jóvenes, a pesar de tener claro que en algún momento tendremos que aceptar los signos de la edad, pero, más allá de eso, también nos preocupa mucho conservar un organismo en óptimas condiciones, pues tenemos claro que es clave para gozar de una buena calidad de vida a pesar de que pasen los años, así que hoy en "Salud y Más" estaré platicando respecto a cómo mantenernos jóvenes de una forma sencilla y sobre todo natural.

Teniendo en cuenta esa preocupación por conservar la juventud muchos años, actualmente hay una gran cantidad de técnicas de rejuvenecimiento que tiene la capacidad de mejorar la apariencia del rostro, del cuerpo y la salud del mismo, no obstante, para no tener que recurrir a procedimientos y tratamientos que son realmente costosos, hay otras alternativas naturales que nos pueden ayudar a obtener los mismos beneficios a largo plazo.

Primero que nada el tener una dieta saludable nos va a ayudar de una manera magnifica, ya que la alimentación desempeña un papel muy importante en la belleza, un plan de alimentación adecuado debe incluir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales, carnes magras y pescado, que aporta omega-3.

El descansar lo suficiente y tener un sueño reparador es clave para gozar de buena salud, tanto a nivel físico como emocional, ya que durante el periodo de sueño las células del cuerpo se revitalizan y llevan a cabo importantes funciones que no pueden cumplir el resto del día.

Una copa de vino tinto al día también es recomendable, cuando consumimos vino de manera moderada le estamos aportando al organismo antioxidantes, hierro, vitaminas A, C y varias del complejo B, entre otros nutrientes, que mejoran la salud y ayudan a conservar la belleza de la piel.

También incrementar el consumo de agua es esencial para gozar de una buena salud física y emocional, las células necesitan mantenerse hidratadas para regenerarse y cumplir importantes funciones en el organismo.

Hay que evitar el alcohol, el cigarrillo y las drogas, todos estos malos hábitos te roban años de vida y juventud, ya que estas sustancias intoxican el cuerpo y provocan enfermedades que aceleran el envejecimiento.

Ahora bien, les tengo una receta antienvejecimiento que te podrá dar excelentes resultados si se animan a probarla, es una receta natural que combina las propiedades del aceite de linaza con el ajo y el limón para obtener un increíble aliado de la salud y de la belleza de la piel y el cabello, y los ingredientes son 100 ml de aceite de linaza, 2 limones medianos, 1 diente de ajo grande y 500 g de miel.

Lo que debemos hacer es colocar los ajos y el limón, con su cáscara, en una licuadora, agrégale la miel y el aceite de linaza y bate todo para incorporar los ingredientes, la mezcla se guarda en el refrigerador y se consume 1 cucharada, tres veces al día, media hora antes de las comidas.

Pero porque esta mezcla ayuda a rejuvenecer el cuerpo, bueno, el aceite de linaza contiene ácidos grasos esenciales que le aportan importantes beneficios a la salud y a la piel, además de que al combinarse con el limón, ayudan a limpiar los conductos hepáticos y biliares, recordemos que un hígado sano es sinónimo de buena salud y de juventud.

Del mismo modo, el limón aporta una cantidad importante de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y los vasos sanguíneos, además, el ajo limpia los vasos sanguíneos, combate el colesterol, protege el corazón y aporta una gran cantidad antioxidantes que estimulan la regeneración celular.

Así que este simple remedio natural es rico en nutrientes esenciales para la salud y la belleza, y  su consumo regular nos podría ayudar a mantener las enfermedades alejadas, al tiempo que estaremos cuidando nuestra  piel desde el interior, por lo que se las recomiendo mucho, es por Salud y Más,... hasta la próxima.

twitter: @Locutora_

 


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